Tanssikerho: Kehonhuolto

Ajankohta: 17.10.2018 klo. 16:30

Paikka: Rytmiikkasali, L-rakennus

Tyyppi: Muu tapahtuma

Syksy ottaa veronsa keholta monin eri tavoin. Stressi, huonot ja krooniset työasennot sekä yksipuoliset liikeradat ja treenaaminen tuntuvat ja näkyvät kehossa.

 

Syksyn ensimmäinen tanssikerho höllää tällä kertaa koreografiapuolta ja keskittyy kehon huoltamiseen erilaisten vahvistavien ja venyttävien liikkeiden kautta. Tunnilla avataan mm. takareisiä, pakaralihaksia, niska-hartia-seutua sekä muuta yläkroppaa, jotka helposti jumiutuvat opiskelijan arjen toimissa. Vahvistavaa lihashuoltoa tehdään mahdollisimman tasapainoisesti ja monipuolisesti, kuitenkin keskittyen tukilihaksistoon, jotka aktiivisina auttavat ehkäisemään mm. selkäkipuja.

 

Tunti on kaikenlaisille liikkujille tarkoitettu, eli sekä himoliikkujat että himoliikkujien täydet vastakohdat ovat hyvin tervetulleita tunnille. Liikkeet tehdään oman kehon rajoissa, eikä mitään perusedellytyksiä ole. Tule siis mukaan kuuntelemaan hetki omaa kroppaa!

 

Tunnin pitäjänä toimii tällä kertaa Oona Repo, joka huomaa itsekin aika ajoin olevansa kehonhuollon tarpeessa. Tanssitaustaa hänellä on yli kymmenen vuoden ajalta, ja etenkin jazz-tanssin liikekieli on edelleen vahvasti mukana. 

Facebook-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/550283542060765/

 

MITÄ: Tanssikerhon kehonhuoltosessio

MISSÄ: L-rakennuksen Rytmiikkasalissa

MILLOIN: 17.10. klo 16.30

MITÄ MUKAAN: Rennot ja liikkuvat vaatteet, juomapullo 

MITÄ MAKSAA: Ei yhtikäs mitään!

MIKSI: Koska kaikenlaiset kropat tarvitsevat välillä huoltoa!

 

******

IN ENGLISH:

Autumn is taking its toll in many ways, and we can feel the stress, bad sitting positions and training affecting our bodies.

Stimulus’ own dance club activates again, and this time we’re going to focus on body care via stretching and strengthening movements. During the lesson we’ll be opening our back thighs, buttocks, neck, shoulders and other muscles that easily get tensed during hard studying and busy student life. We’re aiming to have a balanced and versatile lesson to prevent back pains, for instance.  

This body care lesson is for all kind of bodies! Whether you’re an active athlete or the exact opposite – welcome to take a moment to listen to your body!

This time we’re having our wonderful Oona Repo as our instructor. Oona has over ten years experience in dancing, specializing in jazz dance.

Check the event on Facebook: https://www.facebook.com/events/550283542060765/

 

WHAT: Body care lesson

WHERE: L-builing, Rytmiikkasali (RS)

WHEN: October 17^th at 16:30

WHAT SHOULD I TAKE WITH ME: Relaxing and comfortable clothes and a water bottle

WHAT DOES IT COST: Nothing!

WHY: Because all kind of bodies need to be taken care of!