Itsemyötätunto workshop

Ajankohta: 18.10.2016 klo. 16:00

Paikka: L 302

Tyyppi: Koulutus

KRIITTISYYDESTÄ ITSEMYÖTÄTUNTOON WORKSHOP

Huomaatko, että suhtaudut myötätuntoisesti hädässä olevaa ystävää tai asiakastasi kohtaan? Psykologian opiskelun yksi keskeinen tavoite on kehittää empatiakykyä, mutta kuinka harvoin käytämmekään tätä taitoa itseämme kohti. Itsemyötätunto pohjautuu meidän luonnolliseen kykyyn tuntea myötätuntoa kärsivää ihmistä kohtaan. Harjoittelun avulla opimme suhtautumaan ystävällisesti ja sydämellisesti myös itseemme. Itsemyötätunto on taito, joka kehittyy vain harjoittelemalla.

Tämä workshop perustuu yksinkertaiseen ajatukseen: olemalla ystävällisempi ja myötätuntoisempi itseäsi kohtaan, voit vähentää kärsimystä ja lisätä elämääsi iloa, kiitollisuutta ja tyytyväisyyttä. Teoreettisena viitekehyksenä toimii Paul Gilbertin myötätuntokeskeinen psykoterapia ja workshopin tarjoajana Ilona Parviainen.

Workshop järjestetään 18.10. klo 16 - 18. Ilmoittautuminen aukeaa keskiviikkona 5.10. klo 12:00 ja sulkeutuu sunnuntaina 9.10. klo 23:45. 

 

MITÄ: Itsemyötätuntoworkshop

MISSÄ: L302

MILLOIN: 18.10. klo 16 - 18

MITÄ MAKSAA: Ei yhtään mitään! (Huom. ilmoittautuminen silti sitova!)

MIKSI: Koska myötätuntoa on hyvä osata kokea myös itseään kohtaan. Tämä unohtuu meiltä psykologeilta turhan usein!

Ilmoittautuminen on sulkeutunut.