Yin-jooga

Ajankohta: 31.3.2016 klo. 18:00

Paikka: Liikunnan Rytmiikkasali

Tyyppi: Liikunta

Yin-jooga on lihaksiin ja niveliin kohdistuva, kehoa ja mieltä tasapainottava ja rauhoittava harjoitus. Yin-joogan venytysasentoihin uppoudutaan hitaasti hengitystä ja kehoa kuunnellen. Niissä viivytään 1-5 minuuttia.

Yin-joogan tarkoituksena on avata kehon kireyksiä etenkin lantion ja alaselän alueelta. Yin-joogan vaikutuksia ovat mm. kehon energian säätely, liikkuvuuden lisääminen, stressin poisto, rentoutuminen ja tasapainon löytäminen. Harjoituksen aikana keskitytään todella oman kehon tuntemuksiin, kuunteluun ja hengitykseen.

Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 21.3. klo 12.00 ja päättyy 29.3. tiistaina klo 22.00.

MITÄ: Yin-joogaa Karoliina Hiltusen vetämänä

MISSÄ: Liikunnan Rytmiikkasalissa

MILLOIN: 31.3. torstaina klo 18.00-19.00

MITÄ MAKSAA: Ei mitään!

MITÄ MUKAAN: Vesipullo, rennot vaatteet, oma viltti

MIKSI: Koska Stimppaporukka ja joogaaminen on vaan niin mahtavaa!

Ilmoittautuminen on sulkeutunut.